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마사지건 선택법｜강도·헤드 비교와 피해야 할 부위
마사지건을 고를 때는 진동 횟수나 최대 출력이 높다는 광고보다 무게, 손잡이, 최소 강도, 헤드 재질과 사용 중 멈추기 쉬운지를 확인해야 합니다. 강한 자극을 오래 준다고 근육이 더 빨리 회복되는 것은 아니며 뼈·관절·신경 위에는 사용하면 안 됩니다.핵심 요약처음에는 가장 낮은 강도로 근육 위를 짧게 쓸어가며 사용합니다.같은 부위에 오래 고정하거나 통증을 참으며 누르지 않습니다.뼈·관절·척추·목 앞·상처·멍·심하게 붓고 아픈 부위는 피합니다.골다공증·당뇨병·출혈 위험 약 복용 등 기존 질환이 있으면 먼저 의료진과 상담합니다.이 글에서 확인할 내용마사지건 크기·무게·강도 비교 기준원형·평면·에어쿠션·포크형 헤드 차이종아리·허벅지에 안전하게 사용하는 순서마사지건을 사용하면 안 되는 부위통증·붉어짐·멍이 생겼..
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